Как поднять настроение?

Даже самый мега позитивный человек иногда впадает в депрессию. Кто-то утверждает, что она (депрессия) нам необходима, так как она заставляет нас задуматься. Вопрос, конечно, спорный. Но, допустим, мы уже в депрессии, или просто в плохом настроении? Что делать? Как его поднять?

Можно утверждать, что все хорошо, или что бывает и хуже. Можно утешать себя, что у других нет даже того, что есть у вас. Можно вспомнить, про голодающих детей, бездомных людей, инвалидов, погибших при терактах и войнах. Можнодаже повеситьгде-нибудьнавидномместе такое высказывание: I cried  because I had no shoes, until I met a man who had no feet. Смотреть на него и радоваться, что вы здоровый человек с руками и ногами.

Можно поднять себе настроение более радостным способом. Например, налить себе горячую ванну с солью или пеной. Включить приятную расслабляющую chill out музыку. Закрыть глаза и наслаждаться мыслями, которые будут неспешно приходить в голову. И уж точно эти мысли не будут депрессивными. А после понежить свое тело маслом или кремом, что кожа станет нежной и шелковистой. После такой процедуры обязательно выработается достаточное количество гормонов радости, чтобы вы почувствовали себя более счастливым человеком.

А еще я очень люблю смотреть фильмы. Только они должны быть добрыми - без крови и насилия. При этом выключаешь свет, зажигаешь свечи на столике около дивана, наливаешь зеленый чай, накрываешься пледом и . Ни один кинотеатр даже с самыми удобными креслами, самым вкусным попкорном не сравниться с уютом домашнего кинопросмотра.

А ведь еще можно просто почитать интересную, захватывающую книгу, которая может перенести вас в другую страну. Когда вы полностью окунаетесь в те времена, в те события, становитесь близки к героям, переживаете за них, испытываете те же эмоции.

Можно просто налить себе бокал вина или рюмку коньяка, сесть на пол, включить музыку в стиле Country, Reggae или Soul и наслаждаться каждой секундой.

А что, если сделать так: сначала вспомнить, что есть люди, у которых все гораздо хуже, чем у вас. Затем принять ванну с солью или пеной, слушая при этом какую-нибудь расслабляющую музыку. Затем сделать зеленый чай и выбрать приятный фильм, (не забыв при этом выключить свет, зажечь свечи и накрыться пледом). Затем налить себе бокал вина или рюмку коньяка. А затем закончить этот день крепким сном в теплой мягкой кровати. И я уверена на все сто, что во сне вы будете улыбаться. Нужно ли говорить, что на следующий день депрессия покинет вас, и вы уже не будет помнить что это такое?!

Виды метала и рока. Часть 6. Alternative

Часть 6. Alternative
Nu Metal & Alternative
По сколько ню метал тесно переплетается с альтернативой, и граница между ними весьма тонкая - сразу опишу оба направления. Стиль был придуман как альтернатива металлу и всей тяжелой индустрии. На его создание повлияли такие направления в музыке, как панк, хардкор, индастриал и возможно некоторые други. Альтер группы позаимствовали тип музыки у хардкорщиков - т.е. получилась тяжелая грязноватая музыка и экстремальный вокал тоже является наследием панка & хардкора. Вообще альтернатива - это не только музыкальное течение, а целая субкультура, поэтому она объединяет множество различных групп - от попсового Linkin Park и KoЯn до таких брутальный коллективов как Otep или Mudvayne.
Наиболее яркие представители: System of a Down, Static X, Mudvayne, KoЯn, Otep, Tomahawk, Devildriver, Guano Apes, Papa Roach, Radiohead, Soulfly.
Love Metal
Искусственное понятие, непризнанное металлистами и потому принадлежащее альтернативе. Я, как и многие, свойственен считать это попсовым (насколько это может быть в альтернативе) подвидов ню метала, употребленный впервые финскими псевдо-готическими группами и являющийся течением мейнстрима. Полноценной альтернативой это называть нельзя, “love metal” характеризуется достаточно мелодичной музыкой, простыми и легко запоминающимися мелодиями, в основном с текстами о жизни, смерти и несчастной любви.
Наиболее яркие представители: HIM, Placebo, Cruci-Fiction, Doppelganger, L-I-R.

Послание Хаторов

8 Октября, 2009
Перевод: qwer11
http://forum.lightray.ru/viewtopic.php?f=6&t=1706&start=90
 
Ох... прошу прощения за неполный перевод
Хаторы в новом послании (8 октября) вновь говорят о том, что приблизительно через 90 дней произойдут некоторые события, которые приведут к возрастанию хаоса. Они просят смотреть на это ни как на проблему, но как на духовный катализатор. То как на нас влияют такие события, зависит от того как мы на них смотрим. Они поощряют "тренировать" наш ум "съезжать" с привычной колеи самоограничения и ожидания, в любой момент, когда мы сталкиваемся с неожиданными событиями.
С энергетической точки зрения, то что происходит с нами в данной ситуации больше связанно с нашей вибрационной частотой, или состоянием сознания, чем с тем местом где мы физически находимся. Так, например два разных человека находящихся в одном месте, и испытывающие хаотические события, могут иметь различный эмоциональный отклик. Если один может быть парализован страхом, гневом или негодованием, то другой может испытывать это момент как юмористический. Он или она "понимают" космическую шутку, что проявляется как внезапное и неожиданное осознание того, что реальность и все что мы переживаем как "реальное", является не более чем произведением нашего собственного ума.
Когда хаотические события нарушают статус-кво, в "дверях" не надолго появляется возможность, если мы захотим, подняться вверх в сознании, пробудиться ото сна. Но пробуждение от коллективного сна может произойти только если мы готовы перешагнуть через этот порог.
Хаторы вновь предлагают нам воспользоваться инструментами, которые они давали ранее, например экстаз и сердце, использование сакральной геометрии и т.д. И вновь Хаторы делают акцент на важности испытывать чувство радости и благодарности. Испытывая эти чувства мы повышаем энергетическую частоту. Наша культура гипнотизирует нас верить в то, что у нас должен быть повод испытывать радость и признательность, но Хаторы говорят нам, что мы как духовные мастера можем испытывать этот эмоциональный отклик не зависимо от того, что происходит вокруг нас.
Далее перевод:
 
Пространственная Настройка
Мы хотим поделится с вами звуковым даром, который мы называем Пространственной Настройкой, который поможет вам пройти через энергетический портал, через который проходит сейчас земля.
Пространственная Настойка - это серии звуковых паттернов, сдвигающих ваше вибрационное состояние посредством особого воздействия на энергетические центры в вашем тонком теле. В следующих посланиях мы будем предлагать множество Пространственных Настроек, основанных на том, как мы воспринимаем переход земли и человечества из текущего измерения в высшие области сознания.
В этой первой Пространственной Настройке мы предлагаем поработать с шишковидной железой, в нутрии которой находится кристаллическая структура, и с нашей перспективы, работает подобно космической антенне, позволяющей вам получать впечатления, информацию и энергию из высших областей бытия.
Когда вы слушаете Пространственную Настройку, мы предлагаем вам, направить вашу осознанность (внимание) в центр вашей головы, по мере того как вы слышите звуки, представьте, что они выходят из шишковидной железы, которая находится в центре головы. Этот сдвиг в перцептивном воображении позволит звуковым паттернам работать с вами более эффективно.
Как ни парадоксально, но внутри кристаллической структуры вашей шишковидной железы, существует бесконечный мир тонких впечатлений, знаний и информации.
В зависимости от уровня вашего само-осознания и развития, вы можете испытать эффекты этой Пространственной Настройки как простое энергетическое движение в центре вашей головы или как сложные световые сигналы, которые она генерирует. И вы можете испытать потоки этого света и информационной-энергии, через всю нервную сеть вашего мозга, и в некоторых случаях, также через ваши энергетические и тонкие тела.
Мы советуем вам прослушать эту настройку и решить для себя, является ли она чем-то полезным для вас. Чтобы определить это, для некоторых людей, может потребоваться несколько «прослушиваний». Если вы чувствуете, что эта Пространственная Настройка оказывает позитивное влияние на ваше настроение, ваш мыслительный процесс и вашу осознанность, тогда мы рекомендуем вам прослушивать ее хотя бы раз в день, или больше, если вы выберете.
В сущности, звуковые паттерны Пространственной Настройки является слуховым отражением сложных волновых паттернов состоящих из света. Вы слышите звуковые паттерны и гармоники, но это слуховое отражение того, что происходит в царстве света. Иными словами, когда вы используете эту Пространственную Настройку, фокусируясь на вашей шишковидной железе, вы стимулируете комплексные эволюционно-каталитические световые волны, которые окажут большое влияние на ваше духовное путешествие.
Мы предлагаем этот дар свободно, с пониманием, что те из вас кто имеют уши, чтобы слышать, узнают это как музыку сфер, зов дома и откроют двери к великой судьбе, которая ждет вас.
 
Прослушать или скачать с сайта Тома  http://www.box.net/shared/vx0odo5873
запись длится 5:47 мин. Том вроде бы писал что можно для полного погружения продублировать 11 раз эту запись, кто хочет.
 Источник:http://forum.lightray.ru...90

ПроКаченные выходные. Серия два: Старая сказка на новый лад

В следующие два дня решила не рисковать и посетить уже проверенные места. В субботу - каток в парке "Коломенское". В прошлом году его не заливали, а в позапрошлом был залит в другом месте - ближе к Каширской. Сейчас ближе к Коломенской вроде. Хотя мы были на машине - боюсь от метро не найду :)
Это просто небо и земля по сравнению с пятницей. Конечно, лучшие раздевалки из тех, что я видела, в Лужниках, так как в помещении. Но тут вполне приличный шатер немаленького размера, с тепловой пушкой и столиками для распития чая-кофе :) Коньки в прокат дают двух видов: VIP за 200 рублей (в этом сезоне закуплены) и обычные (прошлого сезона) - 100 рублей. Но опять же коньки у нас с сестрой свои, так что о качестве ничего сказать не могу.
Лед был ничего так, пока его не почистили :) Чистили прям во время катания лопатами большими катаясь поперек нашего движения. Но это было даже забавно - скучно же по кругу ездить. Видно снег защищал лед от растаивания. Как почистили, я стала чувствовать, что местами лед хрустит. Но в принципе можно даже найти гладкие пяточки для оттачивания фигурных па :)
Из положительного: играет музыка Радио-дача (но и тут ложка дегтя - прерывалась почти каждый раз посреди песни непонятно почему), светят прожекторы и разноцветные фонарики. И дерево посреди катка украшено фонариками. Вокруг него скамеечки, на одной из которых я фотографировалась. Заодно и запечатлела мою обновленную шапочку. То она была однослойная осенняя, а стала двуслойная (верхний слой связала из шерсти) и со снежинкой :))
Что не понравилось лично мне - каток с уклоном. В одну сторону едешь сам собой, в другую - с трудом. В итоге спокойно покататься не получается. Нужно или пахать, как лошадь, или вообще ничего не делать :) Ну или по углам изображать из себя фигуристку :) Хотя все равно мне там понравилось и я наконец вспомнила, что такое коньки. Все-таки после перерыва почти в год встаешь как в первый раз. Надо снова учиться не боятся падать (умение каждый раз приходит после первого падения :))
Официально каток закрывается в 22.00. Но мы катались дольше немного. В конце уже были только мы с сестрой и еще один мужчина :) И никто не выгонял. Единственная проблема - почти все выходы из Коломенского закрываются после 10, а некоторые и после 9. Один мы все-таки нашли, пошли по народной тропе :) Все-таки зимой проще откуда-нибудь куда-нибудь выйти - народная тропа долго не зарастает :)
Ну а в воскресенье меня ждали чуть ли не запланированные уже за неделю покатушки с девчонкой с работы :) Первые два дня я к ним готовилась :) Чтобы не упасть в грязь лицом в прямом и переносном смысле :) Хотя все равно поваляться пришлось. Со льдом нам не повезло и на этот раз.
Отговорив знакомую от "розового" льда, решили поехать в Метеор (у Триумфальной арки). Там обычно лед хороший, искусственно охлаждается дополнительно. Да и профилактику проводят каждые 3 часа. Мы как раз собирались после очередной профилактики выйти на лед - после 5. Но видно в воскресенье вечером работникам катка было лень... Профилактики не было. Лед был так себе. Невозможно расслабиться и ехать глядя по сторонам. Приходилось смотреть под ноги все время... Ну и без падений не обошлось и на этот раз. Мы с девчонкой немножко коленки себе отбили. Я правда после двух дней катаний уже привыкла и реагировать быстрее стала - упала мягко, на руки и одно колено, даже нового синяка не приобрела :) А наши кавалеры теперь хромают оба :) Оба стояли на коньках очень давно. А мы их чуть не угробили, фашистки :))
Кстати, когда мы уходили, один дядька ходил к девочками из кассы проката ругаться на то, какой у них плохой лед. Говорил, что был вчера (в субботу) и лед был хороший. А сегодня кто-нибудь себе голову расшибет и на них в суд подаст. В общем лишний раз убедилась, что в воскресенье вечером на катки ходить бесполезно - лед везде будет плохой. Даже на таком хорошем катке, как Метеор...
Ну и это был единственный каток из посещенных, где носились сумасшедшие "хоккеисты", играли в свои "колдунчики". В общем-то они и стали причиной такого плохого состояния льда...
Теперь у меня есть желание побывать на Арт-катке на ВВЦ, в Измайловском парке (с прошлого года туда собираюсь) ну и по обыкновению после работы в Лужники :) Раз по дороге, что ж не заехать!

Счастливы ли вы в браке?

По тесту Счастливы ли Вы в браке? на сайте Психологические тесты у меня следующие результаты:
В Вашей семье царят мир и согласие. Ваш муж так же, как и вы, старается не обращать внимания на мелочи, обходить острые углы - и это замечательно. Постарайтесь радовать его приятными неожиданностями, сюрпризами -ведь в женской натуре заложен огромный потенциал нежности, чуткости, эротики. Старайтесь выглядеть привлекательно в любой момент, особенно когда дома - не должно быть такого, чтобы муж видел Вас в одежде, которая порвана, грязна. Так же и с внутренним наполнением - слушайте спокойную музыку, создавайте дома атмосферу взаимопонимания и уюта.