КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ

1. Отбросьте несущественные цифры. Это включает возраст, вес и рост.

Позвольте докторам заботиться об этом. Именно поэтому вы "им" платите.

2. Оставьте только веселых друзей. Брюзги тащат вас вниз.

3. Продолжайте учиться. Узнайте больше о компьютерах, ремеслах,

садоводстве, о чем угодно. Никогда не оставляйте мозг в лености.

. "Праздный мозг - мастерская дьявола". А имя дьявола - Альцгеймер 4. Наслаждайтесь простыми вещами.

5. Чаще смейтесь, громко и долго.

Смейтесь, пока у вас не перехватит дыхание, до коликов.

6. Бывают слезы. Потерпите, погорюйте и двигайтесь дальше.

Единственная персона, которая всю жизнь с нами - это мы сами.

Будьте ЖИВЫМИ пока вы живы.

7.Окружите себя теми и тем, что вы любите, будет ли это семья,

звери, подарки, музыка, растения, хобби, что угодно. Ваш дом

- ваше убежище.

8. Лелейте свое здоровье: если оно хорошее - сохраняйте его.

Если нестабильно - улучшите его. Если это сверх ваших возможностей

- обратитесь за помощью.

9. Забудьте про чувство вины.

Съездите в магазин, даже в соседний район, в другую страну,

но НЕ туда, где есть вина.

10. Говорите любимым людям, что вы их любите, при любой возможности.

Что сокращает жизнь?- отсутствие стимулов

Просмотр сериалов и их последующее обсуждение не может быть побудительным мотивом к жизни. Интерес к жизни поддерживают только здоровые амбиции: освоить новую профессию, научиться вязать крючком, научить внука читать, выйти замуж за приличного человека.

- узкий круг общения

Для человека, живущего замкнуто

и погружённого в свой внутренний мир, окружающий мир становится стрессовой средой, в которой ему некомфортно. Защищённым человек себя чувствует только при общении с равными себе - как по "званию", так и по положению.

- упадническое настроение

"Нравы упали, цены выросли, молодёжь обнаглела" - такие заклинания словно убеждают человека: в таком мире задерживаться не стоит.

- "околодиванное" существованиеРазумные физические нагрузки не только поддерживают хорошее самочувствие и держат в тонусе мышечную систему, но и нейтрализуют "гормоны стресса", которые пагубно влияют на здоровье человека и угнетают синтез белка (геронтологи считают этот процесс основной причиной старения)

• Фото срочно. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн ...